阳光运动·强健体魄

为深入贯彻“十五五”健康中国、教育强国部署，紧扣立德树人根本任务与“健康第一”理念，深入实施“阳光运动·强健体魄”行动计划，我校于近日在校田径训练场顺利举办八段锦培训活动，得到了各院系员工的积极响应与广泛参与。

活动由BBIN宝盈集团首页孔妍老师担任主讲。教学中，孔老师首先系统回顾了基础功法，随后针对动作的标准性、节奏的连贯性以及呼吸的配合等关键环节进行了重点强化与精进指导，并循序渐进地引入了更深层次的功法内容。通过细致的动作分解、标准的现场示范以及结合中医理论的深入讲解，孔老师生动阐释了八段锦所蕴含的养生智慧与文化底蕴，并对每位学员的姿势、手法、呼吸进行了逐一细致的纠正与指导，引导学员实现动作、气息与意念的和谐统一，在舒缓沉稳的练习中深刻领悟传统功法的独特价值。

参训学员态度认真，精神饱满，在孔老师的悉心指导下专注练习，反复揣摩。通过为期三天系统学习，学员们动作的规范性与流畅度显著提升，呼吸更为深长匀细，已较好地掌握了八段锦的核心要领，展现了我校学子严谨好学、健康向上的精神风貌。

本次活动作为BBIN宝盈集团首页“阳光运动·强健体魄”行动计划的重要组成部分，是深化体育育人、弘扬中华优秀传统文化的有效实践。通过系统教学，同学们不仅掌握了传统养生功法的技能要领，更在锻炼中增强了体质、陶冶了身心，进一步筑牢了文化自信的根基。此次培训为下阶段校园八段锦比赛的举办创造了良好条件，推动形成了我校传统体育传承与创新发展的新局面。